Marche Nordique – APA

La marche nordique est une marche active, avec des bâtons qui se pratique en plein air, été
comme hiver.

La marche nordique offre au public APA une opportunité unique de rester actifs, en forme et
en bonne santé, tout en profitant du plein air. Avec ses nombreux bienfaits pour le corps et
l’esprit, cette activité douce mais complète s’adapte parfaitement aux besoins et aux
capacités de chacun.

N’hésitez plus à vous lancer dans cette belle aventure ! Commencez doucement, respectez
votre rythme, et vous découvrirez rapidement les joies et les bienfaits de la marche nordique.
Les séances durent au total 1h30 et comprennent un temps d’échauffement en début de
séance et des étirements en fin de séance. Des groupes de niveau sont formés afin de satisfaire les objectifs de chacun.

Nous empruntons des parcours en nature, qui changent à chaque séance.